洗鼻改善covid-19感染時鼻腔症狀的實證

義大利研究指出，洗鼻可以有效減緩感染covid-19後的鼻部症狀（鼻塞、流鼻水、打噴嚏），張醫師將相關研究做整理，提供給大家參考，也建議民眾能定時洗鼻保護自己也保護他人喔。

作者：耳鼻喉科 張耕閤 醫師

更新維護日期：20220519

一篇義大利的研究指出，洗鼻可以有效減緩covid-19感染時的鼻部症狀，張醫師針對這篇論文做分析並貼上相關圖表給有興趣的朋友們參考：The Effect of Isotonic Saline Nasal Lavages in Improving Symptoms in SARS-CoV-2 Infection: A Case-Control Study（PDF連結：https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fneur.2021.794471/full）

總共140個得到covid-19的患者，68個在診斷後持續使用洗鼻（使用等張鹽水一天洗鼻一次），另外72的患者在診斷後沒有使用洗鼻，然後在兩組患者剛診斷covid-19感染時用問卷問他們鼻子相關症狀（嗅覺喪失、鼻塞、疼痛的耳壓感、流鼻水、打噴嚏、流眼淚）。然後在兩組得到covid-19後十天再度問他們這些鼻子的症狀，然後比較兩組在前後十天，有無洗鼻的治療下，症狀的差異。

這張是文章中主要的結果，左邊是control組（在這十天中沒有洗鼻的72位患者），右邊是intervention組（在這十天有洗鼻的68位患者），然後下方對照每種症狀在前後十天的差異（橘色bar是剛診斷covid-19的時候的症狀程度，綠色bar是診斷covid-19後十天的症狀程度）。

單純看鼻塞這個項目（Blocked nose），可以發現，沒有洗鼻的這群患者，十天後鼻塞程度顯著提升（***代表有統計上顯著的差異），而有洗鼻的這群患者，十天後鼻塞程度反而有顯著的改善。其他像是sneezing（打噴嚏），沒有洗鼻的這群患者，十天後症狀也是加劇，而有洗鼻的這群患者，十天後的症狀也是顯著改善。此外，在有洗鼻的這群患者，runny nose（流鼻水）的症狀也是有顯著改善（但是流鼻水症狀在沒有洗鼻的這組，十天後症狀仍是加劇，但是沒有達到統計上的差異）。

也就是說，得到covid-19後，使用等張鹽水，每天一次洗鼻，可以有效減少鼻塞、流鼻水與打噴嚏的症狀。而得到covid-19沒有洗鼻的患者，鼻部相關症狀則大多是更加嚴重。建議得到covid-19的患者們，可以每天洗鼻喔。

如果不知道怎麼洗鼻的朋友，可以參考張醫師這篇洗鼻教學，根據影片與文字的教學，稍加練習，應該可以順利學習張醫師的淨鼻法：洗鼻訣竅教學-如何讓洗鼻變成享受！

如果自己在家不敢嘗試洗鼻的患者，可以參考張醫師這篇文章：專業洗鼻教學門診介紹，並找時間到張醫師門診接受完整的鼻腔檢查與專人帶領實作教學。

張醫師 “洗鼻教學門診”

✅ 嘉義長庚醫院（嘉義縣）：每週二上下午與隔週四下午

✅ 台中長庚仁愛醫院（台中市）：每週一上下午

✅ 衛福部嘉義醫院（嘉義市）：每週三上午

📣 實際門診時間與掛號連結請參考 張醫師門診時間

📣 嘉義醫院：有時候衛教人員需要幫張醫師做實驗，不一定會到門診教學，如目的是來學習洗鼻的患者，可以先在週三早上打電話到嘉義醫院轉接張醫師門診，詢問今日是否有洗鼻教學。